Relax & Stretch (diese Stunde findet ab 5.März 2025 statt)
Relax & Stretch macht dich beweglicher und bringt Entspannung sowie Gelassenheit in deinen Alltag. Mit sanften Stretchübungen bewegst du deinen Körper im ersten Teil moderat. Danach kannst du abschalten und wirst durch angeleitete, fundierte Entspannungsmethoden, zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden.
Ein wertvoller Ausgleich zum hektischen Alltag.